Čo je zdravý životný štýl a ako vyzerá zdravá výživa?

Zdravie ovplyvňujete svojím vlastným životným štýlom dlhodobo v priemere až na 80 percent. Iba zvyšných 20 percent je daných všetkými ostatnými vplyvmi, a to…

Zdravie ovplyvňujete svojím vlastným životným štýlom dlhodobo v priemere až na 80 percent. Iba zvyšných 20 percent je daných všetkými ostatnými vplyvmi, a to najmä dedičnosťou a zdravotnou starostlivosťou. Životný štýl je súhrn toho, ako človek žije, ale vzhľadom na vplyv na zdravie sú niektoré body podstatné, iné menej. Zbytočne sa nehovorí: „Ste, to čo jete“, alebo „V zdravom tele zdravý duch“. Absencia zdravého životného štýlu skracuje život a výrazne znižuje jeho kvalitu. Máme v úmysle priblížiť a inšpirovať vás tým, čo je najlepšie z prírody, čím „napumpovať“ organizmus o dôležité vitamíny, stopové prvky a iné pre organizmus a zdravie drahocenné látky. Veľakrát dobre padnú tipy, triky, recepty alebo odporúčania, ako predísť a zamedziť civilizačným chorobám (obezita, vysoký krvný tlak, rôzne druhy rakoviny, diabetes a iné), alebo ako si vylepšiť postavu. Nezabúdajte, je to vaše zdravie a máte ho len jedno!