Komplexný program pre štíhlu líniu.

Chudnutie je v súčasnosti veľmi horúca téma. Pokrok a pohodlie znamená pre ľudí na jednej strane vyššie riziko obezity, na strane druhej však aj viac času na…

Chudnutie je v súčasnosti veľmi horúca téma. Pokrok a pohodlie znamená pre ľudí na jednej strane vyššie riziko obezity, na strane druhej však aj viac času na zdravú životosprávu. Otázka ako schudnúť trápi čoraz viac ľudí. V princípe existuje niekoľko riešení – od zastaralých programov na chudnutie, cez doplnky stravy až po komplexné diétne riešenia spojené s cvičebným programom a fyzickou aktivitou. Zdravý životný štýl začína vyváženou stravou.
Pite veľa vody, zeleného času a bylinkových čajov (bez cukru). Odporúča sa denne vypiť minimálne šesť veľkých pohárov vody. Jedlá si naplánujte, pomôže vám to nerozhodnúť sa pre riešenie na poslednú chvíľu, ktoré bude
pravdepodobne bohaté na tuky a kalórie. Fyzická aktivita je tiež neodmysliteľná súčasť každého programu chudnutia. Už 30 minút pohybu denne je veľmi dôležitých pre zdravý životný štýl. Skúste plávanie alebo tanečnú školu. Choďte po schodoch namiesto eskalátora alebo výťahu. A nakoniec – užívajte potravinové doplnky, ktoré napríklad viažu viac potravinových tukov v žalúdku vstrebávaním molekúl tuku a vytváraním tukovo-vlákninového komplexu alebo blokujú čiastočne vstrebávanie kalórií zo sacharidov. O týchto Vám viac povedia aj naši lekárnici.