Zabojujte s nádchou rýchlo

Pri ceste do práce stretnete kýchajúcich ľudí a vaši blízki začnú pociťovať škrabanie v hrdle - kontakt s vírusmi spôsobí, že zápal nosovej sliznice po dvoch dňoch dostihne aj vás.

Ako teda zmierniť príznaky nádchy? V boji s vírusmi vám môžu pomôcť inhalácie rumančekového záparu alebo čaj s medom a zázvorom. Počas prvých dní infekcie ostaňte doma. Nezabúdajte, že na začiatku choroby ste „prenášačmi infekcie“ a môžete niekoho nakaziť. Osvedčeným domácim liekom na nádchu je rozohriatie nôh horúcou vodou s kuchynskou soľou a kúpeľ s prídavkom mätového alebo eukalyptového oleja.

Rovnako dôležitý je odpočinok. Pred spaním si natrite chodidlá gáfrovou masťou, obujte si hrubé vlnené ponožky a zabaľte sa do deky, aby ste sa v noci vypotili. Je vhodné zadovážiť si lieky, ktoré pomôžu uvoľniť dýchanie nosom a zmierniť príznaky nádchy. Pri nádche dbajte na správnu hygienu nosovej dutiny a používanie antibakteriálneho mydla na umývanie rúk.